ayulinsar.com - Teman Ceritamu

Tinggal di Condet juga bisa slow living kok! :D

Slow living itu gak cuma perihal tinggal di desa, berkebun, lalu petik panen dan masak di rumah.

Slow living itu adalah ketika kamu memutuskan untuk melambat sejenak dari begitu cepatnya perubahan di sekitar. Prinsipnya adalah hidup dengan lebih perlahan, menikmati setiap momen, dan membuat pilihan yang lebih bijaksana serta bermakna dalam berbagai aspek kehidupan, seperti pekerjaan, hubungan, hingga waktu luang.

Gak musti harus serta merta tinggal di desa, tapi kamu yang tinggal di kota juga bisa mengadopsi gaya hidup 'slow living' ini. Terutama jika kamu merasa capek ketika terus menerus mengejar dunia, tapi apa yang kamu dapat belum atau bahkan tidak sesuai dengan yang kamu impikan.

Kriteria dalam Menjalani Slow Living

Kalau bisa aku kategorikan kriteria yang bisa kamu lakukan dalam menjalani slow living ini adalah:

1. Mindfullnes

Fokus pada apa yang dilakukan, rasakan, dan dirutinkan. Bisa dimulai dengan mencari latar belakang, step by step, goal apa yang akan kamu capai jika kamu merencanakan untuk melakukan sesuatu. Tidak fomo dan terbawa arus tren yang terus berubah.

2. Tentukan prioritas

Tidak semua harus kamu selesaikan dalam satu waktu. Kamu bukan robot. Kerjakan satu persatu, sesuai prioritas dalam hidupmu. Terasa familiar ya? Nyambung sama ayat ini lho ternyata:

‎فَاِ ذَا فَرَغْتَ فَا نْصَبْ

"Maka apabila engkau telah selesai (dari sesuatu urusan), tetaplah bekerja keras (untuk urusan yang lain)," (QS. 94:7)

3. Terkoneksi dengan alam

Tidak melulu harus tinggal di suasana alam. Tapi dapat diartikan salah satunya adalah kembali kepada realfood, jadikan panganan utama kita adalah makanan yang berasal dari alam. Selain itu? Kalian bisa menambahkan memilah sampah, mengolah sampah, beralih ke produk natural, dan lain sebagainya.

4. Ikuti ritme hidup kita sendiri

Jangan terus menerus melihat pencapaian orang lain. Fokus pada line kita. Toh hasil akhir bukanlah penentu, karena garis start kita memulai pun tak sama. Kalau lelah, istirahat, kalau bosan, ambil jeda.

Pada dasarnya, slow living bukan berarti lambat dalam segala hal, melainkan menciptakan keseimbangan agar hidup terasa lebih bermakna.

No comments

Kalian pernah ada di fase ini gak? Di mana ketika kamu rasanya ingin menarik diri dari tengah keramaian. Padahal kamu yang datang sendiri ke sana, tanpa ada ajakan dan dorongan siapapun.

Kalau kamu belum pernah, selamat ya, karena kamu adalah orang paling beruntung yang dikelilingi oleh orang-orang baik dan sefrekuensi denganmu. Kamu baiknya bersyukur, karena banyak orang lain yang tidak seberuntung kamu yang memiliki circle pertemanan di kehidupannya.

Mereka yang sering berteman sepi, hanya bercengkerama dengan pikirannya sendiri.

Pindah Rumah dan Tantangan Menjadi Introvert di Lingkungan Baru

Fase ini pernah aku rasakan, bahkan mungkin makin terasa dalam di beberapa bulan terakhir (atau mungkin tahun). Bermula dari pindah ke tempat baru, di mana aku berharap bisa menemukan circle pertemanan baru dengan orang-orang baik lainnya seperti yang sebelumnya pernah aku dapati di tempat lama. Tanpa melupakan mereka tentunya, tapi tetap pada keyakinanku sepertinya aku butuh lingkungan pertemanan sehat yang baru untuk terus bertumbuh.

Namun untuk seseorang yang punya tembok penilaian berlapis, ternyata membangun pertemanan baru itu lebih sulit ya?

Agak canggung gitu ketika memperkenalkan diri dengan membawa identitas lain selain diri sendiri. Misal, aku bukan hanya seorang Ayu, tapi juga istri si Fulan dan ibunya Fulan, menantunya bu Fulanah. Menggendong nama orang lain, di belakang identitas pribadi itu berat juga yah. Dilan aja kayaknya ga kuat deh.

Kurang lebih karena alasan itulah, akhirnya aku jadi sering menarik diri dari pertemuan-pertemuan kecil seperti lingkungan sekolah anakku. Sebab, di sana ada teman kecil suami, teman renangnya ibu mertua, tetangga di rumah.

Aku jadi merasa perlu menjaga imej, sebagai perempuan tenang yang brandingan-nya kalem. Padahal sebenarnya aku ingin mengeluarkan jiwa srimulatku di depan orang banyak. Hahaha.

Saat "Super Introvert" Mulai Merasa Lupa Cara Bersosialisasi

Jadi terkadang aku lupa bagaimana cara bersosialisasi dengan kawan yang secara intens. Di kajian pun, karena circlenya sekarang adalah ibu-ibu dan nenek-nenek jadi lebih sering mendengarkan ketimbang bicara. Sungkan kalau menyampaikan pendapat, takut ditolak dan disanggah. Lewat refleksi ini aku jadi merasa yang sebelumnya aku introvert malah semakin super introvert.

Menurut kalian, apakah aku sudah perlu ke psikolog? Karena bahkan di fase pendiamku saat ini aku sudah jarang sariawan lho?! (Apa hubungannya?) wkwkwk. Maksudnya, sekalipun aku diam, tapi aku sehat. (Apalagi ini maksudnya?). Hahaha.

Kadang aku punya cita-cita mendorong diriku untuk menjadi sedikit lebih ekstrovert. Di suatu pertemuan orang tua murid, aku sudah berusaha untuk sedikit lebih banyak bicara dan bercerita. Pokoknya 'gak gue banget' deh. Tapi begitu sampai di rumah, aku merenung lumayan lama.

"Apa tadi aku terlalu banyak bicara ya?"

"Aku tadi oversharing gak sih?"

"Mudah-mudahan ga dianggap 'cringe' ya sama yang lain"

Jujyuuur takoed!

Tapi ya sudahlah, setidaknya aku sudah berusaha semaksimal mungkin, ini patut banget diapresiasi lhoooo usahaku. Semoga aku bisa mengingat kembali cara bersosialisasi yang baik dan benar yah. Takut banget sendirian. Huhuhu.

Hmm, jadi kepikiran deh,

btw tulisanku akhir-akhir ini oversharing gak sih?

Apa aku sudah bukan lagi introvert, tapi semi sosial-anxiety gak sih? Eits ga boleh self-diagnosis.

Dih kan mulai lagi,

KAYAK YANG YAKIN BANGET TULISAN INI BAKAL DIBACA ORANG SIH YUUUU, ampun deh.

Ayulinsar | Masih di Condet, 20 Juni 2026

No comments

Tak terasa waktu hampir memasuki tahun ajaran baru. Sedangkan anak lanangku belum tes siswa baru di sekolah barunya. Yap, tahun ini dia tepat berusia 6 tahun, kami memutuskan untuk memasukkan ia ke sekolah dasar. Untuk alasannya kenapa masuk SD-nya tidak 7 tahun saja, biarkanlah kami simpan hanya untuk kalangan sendiri. Cailah.

Karena hal demikian, aku dan anakku berangkat ke Cirebon menemui Abinya untuk lihat-lihat sekolah baru di sana. Jauh-jauh hari aku sudah pesan tiket kereta api jurusan Pasar Senen-Cirebon Prujakan.

Namun, tepat sehari sebelum keberangkatan, qadarullahnya ada berita duka. Terjadi kecelakaan di gerbong KRL dengan Argo Bromo Anggrek di stasiun Bekasi Timur. Awalnya aku mengira perjalanan KA jarak jauh akan terhambat atau dibatalkan. Namun, setelah memantau kanal media sosial resmi KAI, kereta yang akan aku naiki tidak termasuk yang dibatalkan perjalanannya. Aku berprasangka baik bahwa kereta akan berangkat sesuai jadwalnya.

Detik Demi Detik Menunggu di Stasiun

Kipas angin di ruang tunggu stasiun Senen yang segede gaban itupun tak bisa menghalau sesaknya penumpang saat itu. Kami semua sedang menanti hal yang belum pasti. Aku tak diam saja, kuberanikan diri untuk bertanya ke petugas, katanya, "kereta akan tetap berangkat, namun sedang dalam antrian untuk masuk ke stasiun senen".

Baiklah, kami menunggu kembali.
Satu jam.
Dua jam.
Hingga 5 jam.

Akhirnya Menyerah dan Pilih Refund Tiket

Aku menyerah menunggu, kereta yang harusnya berangkat pukul 08.55 WIB itupun belum juga datang. Aku yang sudah tiba di stasiun sejak pukul 7 pagi pun makin gusar. Masalahnya, aku berdua dengan anak. Jika sendiri, aku mungkin masih kuat menunggu.

Hamdalah selalu sedia pulpen di tas, ga perlu pinjem pulpen orang deh

Oiya, selama di Stasiun Pasar Senen, banyak media yang hadir wara-wiri meliput kondisi ramai penumpang kala itu. Baik dari media televisi maupun berita online. Aku yang saat itu duduk ngemper pun tak terhindarkan dari potret wartawan saat itu. Haha. Pulang dari stasiun, aku iseng cek berita dan ternyata ada foto aku dan anakku di sana. Ya ampun penumpang gabut.

Masuk CNN jalur penumpang ngemper

Hikmah di Balik Pembatalan Rencana

Akhirnya aku putuskan ke Cirebon naik bus saja dari Pasar Rebo keesokan harinya. Fyuh. Saat tiba di rumah, aku cari kabar di Thread ternyata keretaku tetap berangkat, namun keberangkatannya ba'da magrib yang dimana akan sampai di Cirebon sekitar jam 10 malam. Ahh tidak! Terlalu menyeramkan. Apalagi jika perjalanan hanya berdua dengan anak-anak.

Dari perjalanan ini aku belajar, bahwa tidak semua rencana kita harus terlaksana. Terkadang beberapa dibatalkan karena ada hal yang lebih baik untukmu, dan ada pelajaran di dalamnya. Terkadang juga di antara waktu menunggumu yang melelahkan itu ada pundi-pundi pahala yang mengalir berkat kesabaranmu dalam menunggu.

Ayulinsar | Condet 16 Juni 2026

No comments

Siang itu, hari yang kami tunggu-tunggu pun tiba. Kami berangkat ke Bandung menghadiri acara yang sakral nan khidmat, wisuda S2 suamiku di ITB Bandung. Kami sudah bersiap di shuttle travel. Sebenarnya, kami sudah stand by dari pagi saking terlalu semangatnya (baca: datang kepagian, hahaha). Begitu mobil datang, perjalanan dimulai. Mobil melaju sekitar 2,5 jam menuju Bandung pun dimulai. Setibanya di Pasteur, kami langsung melanjutkan perjalanan menggunakan taksi online menuju hotel.

Karena berangkat berlima, kami memilih hotel yang fasilitasnya itu room only alias hotel budget, hehe. Kebetulan aku yang kebagian tugas mencari penginapan saat itu, dan fokus utamanya adalah cari yang paling dekat dengan kampus suami. Biar ndak kesiangan dan lebih prepare di hari H.

Misi Utama: Merayakan Kelulusan Abi di ITB

Alhamdulillah, maasyaa Allah, setelah perjuangan selama 2 tahun lebih, akhirnya suami bisa menyelesaikan studi S2-nya di Institut Teknologi Bandung (ITB). Allahumma baarik. Tadinya aku berniat mengajak orang tuaku, namun qadarullah agendanya bertepatan dengan acara mereka di luar kota. Jadi, orang tuaku belum bisa hadir bersama kami.

Hari pertama di Bandung kami habiskan dengan... rebahan! Tapi itu cuma sebentar, karena aku harus segera merapikan dan menyiapkan toga untuk dipakai keesokan hari. Kami pun tidur lebih awal supaya bisa bangun pagi dalam kondisi segar.

Drama Menuju Sabuga yang Tak Terlupakan

Hari H wisuda pun tiba. Suami bersama Ibu dan Bapak berangkat sangat pagi, sekitar pukul 06.00 WIB. Sementara aku masih bisa sedikit bersantai di kamar, karena rencananya aku baru akan menyusul ke Sasana Budaya Ganesha (Sabuga) ITB di siang hari saat prosesi wisuda dalam gedung sudah selesai. Untungnya, hotel yang kupilih memang sangat dekat dengan kampus, jadi jalurnya bisa ditempuh cukup dengan berjalan kaki.

Namun, kejutan dimulai saat aku siap berangkat. Ternyata, jalan dari hotel menuju kampus harus melewati area perkampungan yang medannya cukup menantang: sempit, menurun, curam, dan satu lagi... licin!

Baru berjalan sekitar seperempat perjalanan menuju Sabuga, Qadarullah aku terpeleset dan jatuh terduduk. Seketika itu juga pandanganku gelap. Sekujur tubuh terasa dingin, dan telinga rasanya tiba-tiba sunyi senyap.

Alhamdulillah, saat itu aku tidak hanya berdua dengan anakku. Di depan kami ada rombongan keluarga lain yang juga mau berangkat ke Sabuga. Atas pertolongan Allah yang menghadirkan mereka di waktu yang tepat, aku dituntun mereka dengan perlahan hingga sampai ke gedung Sabuga.

Tadinya mereka sempat menawarkan untuk mengantarku ke IGD terdekat karena badanku sangat dingin dan jalannya tertatih-tatih. Tapi aku menolak. Aku tetap bertahan demi bisa hadir di momen berharga suamiku. Semoga keluarga yang membantuku di hari itu Allah berikan sebaik-baik balasan, bantalnya selalu dingin, torennya selalu penuh, gasnya ga pernah bocor, makanannya selalu hangat, saldo rekeningnya ga pernah habis, aamiin yaa Allah.

Kamu Dirayakan, Abi!

Setibanya di sana, tak berapa lama suamiku keluar dari gedung. Kami langsung menyambutnya dan memberikan buket bunga sebagai ucapan selamat dan terima kasih karena telah melalui perjuangan perkuliahan dengan sangat baik.

Tentu ini bukan hal yang mudah, karena selain kuliah, beliau juga berjuang sebagai pencari nafkah utama keluarga. Kamu berhasil, Abi! We proud of you! <3

Setelah prosesi selesai dan suasana agak renggang, kami menyempatkan diri melipir ke bangunan ikonik ITB untuk mengabadikan momen indah ini, lalu segera kembali ke hotel.

Penutup Perjalanan dan Catatan dari "Jurnal Juni"

Kunjungan ke Bandung kali ini memang tidak banyak diisi dengan agenda wisata karena waktunya yang sempit. Di hari ketiga, kami menyempatkan diri berkunjung ke rumah saudara Ibu di Cianjur. Di sana kami baru mengetahui kalau beliau ternyata sedang sakit keras. Semoga Allah segera mengangkat penyakitnya. Aamiin yaa mujibassailin.

Selesai sudah perjalanan singkat kami! Semoga lain kali kami bisa kembali lagi ke Bandung untuk mengukir momen indah lainnya.

Satu hal yang belum terlaksana kemarin adalah wisata kuliner. Aku kangen banget pengin makan surabi Bandung yang terkenal itu. Tapi saking sudah lamanya—terakhir ke Bandung pas zaman kerja dulu—aku sampai lupa nama tempatnya apa, hahaha. Ada yang tahu?

Oiya, karena bulan ini sudah memasuki bulan Juni yang merupakan bulan kelahiranku, aku berniat membuat segmen blog baru di sini dengan judul "Jurnal Juni". Tunggu kisah-kisah menarik lainnya di Jurnal Juni, ya!

See you!

Pasca-Kejadian Terpeleset (Catatan Tambahan)

P. S: Pasca-kejadian kepleset di jalan curam itu, aku akhirnya harus berobat ke dokter ortopedi dan dokter saraf karena rasa sakitnya tidak kunjung hilang selama hampir sebulan.

Alhamdulillah, setelah hasil rontgen keluar, dokter menyatakan semuanya baik-baik saja dan hanya masalah otot yang tegang. Tapi jujur, efeknya masih terasa sampai hari ini. Aku belum bisa duduk terlalu lama atau salah posisi duduk, karena rasanya bisa langsung ngilu dan pegal sebadan-badan.

Yuk, jaga kesehatan kalian ya! Dan jangan lupa jaga berat badan ideal juga, karena kalau badan berisi lalu jatuh, rasanya super mantap... Huhuhu.

Ayulinsar | Condet, 01 Juni 2026

No comments

Banyak yang bilang, sekali SC bakal seterusnya SC. Tapi pengalamanku di tahun 2024 ini membuktikan kalau impian buat melahirkan normal alias VBAC (Vaginal Birth After Cesarean) itu bukan hal yang mustahil. Lewat tulisan ini, aku mau berbagi roller coaster perjuanganku melahirkan si kecil Asha.

Day 3 jadi ibu anak dua ✌🏻

USG Terakhir: Sempat Bikin Ketar-Ketir

Semua dimulai saat kontrol kandungan tepat di usia 36 minggu. Waktu itu keluhanku cuma nyeri di tulang kemaluan, yang aku pikir cuma nyeri SPD biasa kayak hamil pertama dulu. Tapi jujur, ada perasaan curiga juga karena kok rasa pengen pipisnya sering banget, bisa tiap 1-2 jam sekali karena kepala janin sudah masuk panggul.

Pas diperiksa Dokter Budi (obgyn di Klinik Anny Rahardjo), aku kaget banget, ternyata BBJ (Berat Badan Janin) menurut USG saat itu sudah menyentuh angka 3,8 kg. Padahal ini baru usia kehamilan 36 minggu, kebayang nggak gimana kalau nanti sampai HPL? Jujurly takoed banget tetiba 4 kilo dong. Dokter Budi cuma bilang biasanya kalau mau VBAC, BBJ anak kedua nggak boleh lebih besar dari anak pertama (sedangkan aku dulu, BB anak pertamaku pas lahir cuma 3,2 kg). Maw nangis!

"Ikhtiar" Diet Ketat Demi Lahiran Normal

Pulang dari kontrol, aku langsung dapet "PR" besar:

STOP KARBO DAN STOP MINUM MANIS!

Asli, ini berat banget karena aku nggak bisa kalau tanpa nasi. Bayangin, lagi hamil besar tapi harus makan tanpa karbohidrat, cuma sayur, protein, dan buah. Rasanya bosen banget sampai pengen nangis. Tiap habis shalat aku cuma bisa berdoa: "Ya Allah, semoga bayinya nggak kegedean, dan dek bayi jangan lama-lama di dalam ya." Aku bahkan sampai pasang wallpaper HP bertuliskan pengingat diet ketat itu supaya tetap semangat afirmasi.

Wallpaper HP kala itu jadi saksi, wkwk!

Momen "Tiba-Tiba" Lahiran di Minggu ke-37

Masuk usia kehamilan 37 minggu 4 hari, tepat di hari Rabu, 13 Desember 2024 dini hari pukul 3 pagi, aku terbangun karena mules. Awalnya kupikir cuma pengen pup aja, beres pup eh ternyata ada lendir darah yang keluar dari jalan lahir. Kaget? Jelas! Karena di kehamilan pertama dulu nggak pernah ngerasain ini.

Aku coba tenang dan berusaha rileks, inget kata teman-teman di grup bumil VBAC kalau lendir darah nggak selalu berarti langsung lahiran hari itu juga. Tapi sampai subuh, kontraksi makin terasa beda. Jam 6 pagi ada sensasi luar biasa di daerah pinggang, b*kong, menjalar ke kaki, plus perut keras sekeras jidat. Dari yang awalnya masih bisa santai, sambil nyuapin anak pertama, mandiin anak, bisa tuh nahan kontraksi sambil senyum, sampai akhirnya denger orang ngomong aja jadi emosi hahaha. Langsung saat itu juga udah merasa gak bisa lama-lama stay di rumah.

Aku berangkat ke Klinik bertiga dengan anak pertama dan ibu mertua, waktu itu diantar tetangga naik mobil. Alhamdulillah ada yang bisa anterin saat itu. Suami kemana? Beliau otw saat dikabari detik itu juga, dari Cirebon. Sepanjang perjalanan ga berhenti doa minta dilancarkan, doa "hana waladat maryam" sambil bersahut-sahutan dengan istighfar. Jujurly aduhai sekali kontraksi asli ini.

Detik-Detik Menuju Pembukaan Lengkap

Sampai di Klinik Anny Rahardjo pukul 10 pagi, saat dicek pembukaan oleh bidan, alhamdulillah sudah pembukaan 4. Lalu dua jam kemudian sudah masuk bukaan 6.

Perjuangannya nggak main-main. Aku usahain tetap buka panggul dengan posisi jongkok, kaki dibuka lebar, terus goyang kanan-kiri. Kalau sudah nggak kuat, aku ubah posisi merangkak atau jalan jongkok. Saat itu orang tuaku sudah tiba dari Depok, suami juga tiba dari Cirebon. Alhamdulillah karena kamar di Klinik cukup besar dan saat itu termasuk sepi karena pasien hanya dua orang jadi hanya dua kamar yang terisi dari sekitar 6 atau 7 kamar yang tersedia (lupa aslinya berapa), jadi suasana jadi lebih privat. Seperti biasa, ibuku bantu mengusap-usap punggung. Sambil mulutnya tak henti berdoa.

Pukul 3 sore, pembukaan sempat macet (ternyata karena kandung kemihku penuh tapi nggak bisa pipis). Akhirnya diputuskan untuk masuk induksi setengah dosis. Setengah jam kemudian, pembukaan langsung naik ke 8! Ketuban dibantu pecahkan, pembukaan lengkap, dan akhirnya pukul 16.00, si cantik Asha lahir ke dunia dengan BB 3,5kg (lebih gembul dari abangnya). Legaaaaaaa!

Impian Tercapai: Inisiasi Menyusu Dini (IMD)

Salah satu hal yang bikin aku bersyukur banget adalah tempat melahirkanku, Klinik Utama Anny Rahardjo, bener-bener support VBAC banget. Setelah lahir, Asha langsung IMD. Bahkan aku bisa dapet prosedur Delayed Cord Clamping, alias penundaan pemotongan tali pusat.

Abang, adek, dan toples ari-arinya 🤍

Sakit nggak pas dokter menjahit luar dalam bagian bawah sana? Ojelas! Meskipun dibius, toleransi rasa sakit aku emang rendah banget. Tapi melihat anak, rasanya sakitnya jadi hilang dan worth it!

Recovery: VBAC vs Caesar

Berapa lama sih pemulihan luka jahitan?

Jujur, minggu pertama setelah VBAC, rasa sakitnya masih berasa kayak waktu lahiran SC dulu. Tapi masuk minggu kedua, baru terasa enakan buat jalan, duduk, sampai salto (hiperbola aja ya wkwk)! Aku sudah bisa sat-set ngapa-ngapain, padahal dulu pas SC, sebulan aja aku belum bisa nyuci baju sendiri. Maasyaa Allah tabarakallah , nikmatnya bisa merasakan dua metode melahirkan di hidupku ini.

Jadi, cukup sekian birth story kehamilan keduaku yang penuh lika-liku perjuangan. Aku yakin setiap kehamilan ada ujiannya, ada perjalanan yang berkesan di tiap harinya. Anak pertama dan keduapun berbeda. Tapi di sini, aku bukan bermaksud membandingkan kedua proses melahirkan ya, ini hanya murni preferensi ataupun pilihan pribadi yang tiap orang berhak menentukan pilihannya masing-masing. Aku pernah SC dengan segala lebih kurangnya, aku pun pernah pervaginam dengan segala lebih kurangnya. Semua itu baik, selama tujuannya baik, dan Lillah.

Buat kalian para pejuang fitrah yang sedang menanti kehadiran buah hati dan sedang ikhtiar VBAC, semangat ya! Semoga dilancarkan dan semoga Allah segera hadirkan si kecil dalam pelukan kalian. Allahumma Aamiin.

No comments

Bismillah

Semua ini bermula setelah momen melahirkan anak pertama. Sejujurnya, di dalam hati kecil, aku punya niat yang kuat banget untuk bisa melahirkan secara pervaginam (normal) di persalinan berikutnya.

Kalau ditanya niatnya apa? Awalnya aku pikir karena trauma induksi yang berujung SC, atau mungkin karena nggak tahan sama proses pemulihan luka SC yang lumayan lama. Tapi setelah direnungkan lagi, ternyata alasan itu kurang tepat.

Akhirnya, aku coba perbaiki niatku. Aku ingin melahirkan sesuai fitrah, minim intervensi medis, merasa nyaman, bisa langsung IMD (Inisiasi Menyusu Dini), dan pastinya didampingi suami tercinta. Hal-hal kayak gini (setidaknya saat ini) emang paling ideal dirasakan lewat persalinan normal. Nah, kalau niatnya sudah mantap, langkah selanjutnya adalah ikhtiar maksimal!

Langkah Pertama: Ikhtiar Ilmu & Pola Makan

Sebelum dan selama hamil, aku bener-bener "makan" ilmu. Aku cari tahu info sebanyak-banyaknya soal VBAC. Aku follow akun Instagram @ceritavbac, rajin baca pengalaman teman-teman pejuang VBAC di grup Telegram, gabung grup support dari @temanbumil, sampai langganan nonton YouTube-nya @bidankita, @jamilatus.sadiyah, dan @guesehat. Pokoknya Knowledge is Power!

Selain otak yang dikasih asupan, perut juga dijaga. Prinsipku: ibu hamil itu makannya harus 2x lebih sehat, bukan 2x lebih banyak. Aku mulai minimalisir ultra-processed food, rajin makan kurma dan madu, serta ngurangin yang manis-manis kayak boba atau karbo berlebih. Sebagai gantinya, aku perbanyak protein, wajib makan buah, minum air putih minimal 3 liter sehari, plus tambahan vitamin C karena aku punya riwayat KPD (Ketuban Pecah Dini).

Berburu Provider yang "Satu Frekuensi"

Jujur, nyari dokter yang pro VBAC itu tantangan tersendiri. Aku sempat ganti-ganti dokter, total ada 4 dokter yang aku datangi (termasuk dokter rujukan BPJS). Tapi rasanya nggak ada yang benar-benar klik. Jawabannya selalu "ngambang", nggak nolak tegas tapi juga nggak mendukung penuh.

Akhirnya di usia kandungan 34-35 minggu (yang rasanya kayak dikejar deadline) aku minta ijin suami buat cari tempat lain. Pilihannya ada Klinik Cikal Mulia Cawang atau Klinik Anny Rahardjo. Setelah drama jadwal yang nggak pas di Cikal, akhirnya Qadarullah pilihanku jatuh ke Klinik Anny Rahardjo. Alhamdulillah, suami ridho!

Ikhtiar Fisik: Banyak Gerak itu Wajib!

Buat kalian yang juga pejuang VBAC, aku saranin banget buat survey provider dari awal. Tapi kalaupun belum nemu dokter yang pas, jangan menyerah. Kita bisa berdayakan diri sendiri. Prinsipku, pokoknya di RS nanti cuma "numpang lahir" aja, jadi persiapan fisiknya harus matang dari rumah.

Ketika masuk usia kehamilan 34 minggu, aku mulai rutin gerak. Ada beberapa hal yang aku lakukan di periode ini, antara lain:

Jalan kaki & power walk
Butterfly pose (minimal 20x, dicicil tiap habis shalat).
Squat (minimal 20x, dicicil juga habis shalat)
Jalan jongkok dan main gymball
Naik turun tangga dengan menyamping (kayak jalannya kepiting)

Lalu pas masuk minggu ke-35, aku mulai ikhtiar induksi alami dengan cara:

Makan kurma ruthob & nanas
Minum air dengan PH tinggi
HB (berhubungan)
Pijat perineum & Moxa

Intinya, jangan malas cari tahu. Berdayakan diri dengan pengetahuan dan ikhtiar yang maksimal. Semangat ya buat para pejuang VBAC lainnya!

No comments

Nama cantik yang kami persiapkan untuk kelahiran anak kedua kami, yang sejak usia kandungan 5 bulan dokter bilang bahwa janin kami berjenis kelamin perempuan.

"Wah selamat ya bu! Anaknya perempuan ini" ucap dokternya saat USG kala itu.

Aku yang sebelumnya tidak pernah menaruh ekspektasi terhadap apapun, sekalipun itu jenis kelamin bayiku sendiri, tiba-tiba melonjak bahagia. Istilahnya "Bungahku tembus tekan khayangan". Sejujurnya, laki-laki maupun perempuan sama saja. Sama-sama amanah Allah yang harus dijaga sebaik mungkin. Tapi rasanya kabar ini melengkapi kebahagiaan kami, lengkap sudah anak pertamaku laki-laki lalu adiknya kelak perempuan.

Hari-hari berlalu, kehamilan semuanya baik-baik saja tanpa kendala berarti. Meski berat karena kehamilan kali ini aku dan suami harus menjalani rumah tangga jarak jauh alias LDM (Long Distance Marriage) tapi tidak masalah karena aku disini dijaga oleh mertua dan orangtua. Alhamdulillah kehadiran mereka sungguh meringankan bebanku.

Tidak banyak perintilan bayi yang aku siapkan untuk anak kedua ini, baju-baju newborn abangnya masih bagus karena hanya dipakai sebentar. Kami hanya fokus menyiapkan kelahiran. Mengupayakan untuk melahirkan secara pervaginam setelah kehamilan sebelumnya melahirkan secara caesar, alias VBAC. Mulai masuk support grup, menyiapkan segalanya sematang mungkin.

Soal nama, Ashalina Nur Mardhiyyah ini hasil diskusi aku dan suami. Aku ingin sekali punya keluarga yang inisialnya sama yakni huruf A, berawal dari ketidaksengajaan inisial namaku dan suami sama. Dari situ, aku yang dulu pernah mengajar di SD, terpikir nama murid-muridku yang cantik dan pintar di kelas. Salah satunya ada yang namanya cantik. Aku putuskan memilih nama tersebut. Namanya Asha, aku tambahkan -lina di belakangnya supaya bagus aja. Wkwk. Sedangkan 'Nur' adalah nama titipan suami. Entah kenapa dia ngebet banget pakai nama Nur, baiklah aku setuju maknanya juga bagus. Yang terakhir 'Mardhiyyah' ini aku yang usul, aku ambil dari nama 'Ainul Mardhiyyah'. Dulu pas masih militan (wkwk) aku suka sekali mendengarkan nasyid, salah satunya nasyid yang berjudul 'Ainul Mardhiyyah' dari grup nasyid Unic. Yang katanya merupakan salah satu nama bidadari syurga. Cantik kan? Jadi, secara keseluruhan, Ashalina Nur Mardhiyyah artinya adalah:

"Perempuan cantik yang bercahaya bagai bidadari syurga"

Maasyaa Allah, cantik sekali bunyi dan maknanya. Keempat orang tua kami pun ikut memuji nama tersebut.

Tibalah saat melahirkan, next mungkin aku tulis detailnya yaa sebagai birth story. Lahirlah anak mungil tersebut dengan BB 3,5kg yang berhasil aku lahirkan secara pervaginam, alias aku bisa melahirkan normal setelah sebelumnya caesar.

Tepat di hari ke 21 kelahirannya, kami melaksanakan aqiqah untuknya, tunai sudah kewajiban kami sebagai orangtua saat itu. Alhamdulillah. Anak yang memiliki nama secantik rupanya kini telah lahir dengan selamat. Tanpa kurang suatu apapun.

Alhamdulillah.

No comments

Akhir tahun 2018, aku pernah jalan-jalan ke Jogja bersama rekan-rekan kerja dari sekolah tempatku mengajar. Rencana awalnya, kami akan berangkat di tanggal tertentu. Namun qadarullah, keberangkatan itu harus diundur karena bertepatan dengan jadwal tes SKB CPNS Kemenag yang harus aku ikuti.

Aku masih ingat betul, tes tersebut berlangsung selama tiga hari berturut-turut dan bertepatan dengan rapat kerja guru semester genap. Dari sanalah mulai muncul isu hangat bahwa aku sedang mengurus pernikahan. Hahaha.

Saking santernya kabar itu, beberapa guru bahkan langsung bertanya padaku. Aku hanya bilang ada urusan keluarga. Kenapa tidak jujur soal ikut tes CPNS? Karena saat itu aku merasa tabu—masih bekerja di satu tempat, tapi mendaftar kerja di tempat lain. Meski sebenarnya, aku tetap izin secara resmi ke kepala sekolah.

Lucunya, karena aku terlalu menutup-nutupi, malah timbul prasangka aneh. Wkwk. Tapi alhamdulillah, aku tetap lanjut ke tahap SKB dan resmi mengambil cuti tiga hari untuk itu.

Tentang tiket Jogja yang sudah terlanjur kubeli, awalnya ingin kubatalkan. Tapi Opi—teman baikku—dengan ikhlas menemaniku dan bahkan ikut reschedule tiketnya. Dia bersedia menanggung biaya tambahan demi menemaniku healing ke Jogja. Maasyaa Allah. Allahumma baarik.

Baca juga : Kisah Trip ke Jogja

Oh iya, soal CPNS itu sendiri, jujur saja awalnya aku ikut karena ‘disuruh’ orang tua. Dalam hati, aku belum siap. Rasanya cukup jadi guru tetap di yayasan saja. Tapi akhirnya aku tetap ikut, meski setengah hati. Anehnya, malah lulus ke tahap SKB.

Ujian SKB ini benar-benar menguras tenaga. Tiga hari tes, lokasi yang cukup jauh, dan hari terakhir aku baru sampai rumah pukul 10 malam. Capeknya luar biasa. Dari situ mulai muncul rasa: “Ya Allah, semoga lulus…” Karena jujur secapek itu wey!

Bulan Desember saat itu adalah masa-masa galau. Bukan hanya soal hati, tapi juga masa depan. Rasanya campur aduk. Sampai-sampai dari Desember sampai Februari tahun berikutnya, aku menutup akun Instagram. Aku ingin menghilang.

Kini pun aku masih melakukannya, meski hanya menghapus aplikasi saja. Aku tidak ingin dicari, tidak ingin jadi pusat perhatian. Hidupku tidak semenarik itu. Bahkan tulisan ini pun mungkin hanya aku yang baca. Hahaha.

Tapi tak apa. Anggap saja ini jadi bahan isi ulang untuk blog yang sudah lama berdebu.

Lalu bagaimana hasil akhirnya? Apakah aku lolos CPNS? Tentu tidak. Haha. Tapi nyaris!

Kuota formasi hanya 17 orang. Tahu aku urutan ke berapa? Ke-18. Hanya selisih beberapa poin. Ternyata aku kalah di usia. Nilai akhir sepertinya cuma jadi pemanis.

Ya begitulah hidup. Kadang, saat kita tidak berharap, justru malah diberi. Tapi saat kita berharap, malah diambil. Mungkin agar tidak bergantung pada harapan, tapi tetap yakin pada keputusan Allah.

Hilang untuk healing.

Berusaha menyembuhkan diri dengan menghilang. Setelah sempat terluka di bulan Maret, Alhamdulillah—akhir April, aku dipertemukan dengan sosok yang kini menjadi suamiku.

Tak ingin muluk-muluk. Aku hanya berdoa:

Ya Allah, persatukan kami di dunia dan akhirat.

Aamiin. Allahumma baarik.

No comments

Kriteria dalam Menjalani Slow Living

1. Mindfullnes

2. Tentukan prioritas

3. Terkoneksi dengan alam

4. Ikuti ritme hidup kita sendiri

Pindah Rumah dan Tantangan Menjadi Introvert di Lingkungan Baru

Saat "Super Introvert" Mulai Merasa Lupa Cara Bersosialisasi

Detik Demi Detik Menunggu di Stasiun

Akhirnya Menyerah dan Pilih Refund Tiket

Hikmah di Balik Pembatalan Rencana

Misi Utama: Merayakan Kelulusan Abi di ITB

Drama Menuju Sabuga yang Tak Terlupakan

Kamu Dirayakan, Abi!

Penutup Perjalanan dan Catatan dari "Jurnal Juni"

Pasca-Kejadian Terpeleset (Catatan Tambahan)

Saat Batinku Mulai "Berisik"

Sebuah Penyesalan dan Pelajaran Hidup

Memilih Jalan Sunyi: Menulis untuk Tenang

USG Terakhir: Sempat Bikin Ketar-Ketir

"Ikhtiar" Diet Ketat Demi Lahiran Normal

Momen "Tiba-Tiba" Lahiran di Minggu ke-37

Detik-Detik Menuju Pembukaan Lengkap

Impian Tercapai: Inisiasi Menyusu Dini (IMD)

Recovery: VBAC vs Caesar

Langkah Pertama: Ikhtiar Ilmu & Pola Makan

Berburu Provider yang "Satu Frekuensi"

Ikhtiar Fisik: Banyak Gerak itu Wajib!

Dikunjungi

Arsip

Pencarian

Media Sosial

Terbanyak Dilihat

Kategori